10 Tips für einen besseren Schlaf

Hast du eine Abendroutine? Nein? – Hier habe ich 10 Tips zusammengestellt, die deinen Schlaf verbessern können.
Lange Zeit habe ich vor dem Einschlafen noch kurz Facebook, Instagram & Co gecheckt.
An schnelles Einschlafen war danach natürlich nicht zu denken.

Mein Kopf wollte, oder besser konnte nicht so schnell abschalten und in den Ruhemodus gehen. 

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