#FINDINGSFRIDAY04

Heute gehen wir es ruhig an am Findingsfriday. Es wird meditiert und yogiert (kann man das so nennen?). Ich versuche eigentlich jeden Tag zu Meditieren, das sind meine paar Minuten für mich um ein bischen zur Ruhe zu kommen.
Auch Yoga versuche ich möglichst jeden Tag ein wenig zu integrieren, was mir aber leider nicht so oft wie gewünscht gelingt.
Hände hoch wer noch gerne meditiert oder Yoga geniesst!

In einer Facebookgruppe habe ich den Link zu einer wunderbaren Mediationsapp gefunden, die noch dazu vollkommen kostenlos ist. Sie bietet zwar nicht so viele Möglickeiten wie meine Lieblingsmeditaionsapp "Headspace" aber für den Anfang eine gelungene App!

HEADSPACE ist meine absolute Lieblingsmedidations App auf dem iPhone. Ich verwende sie schon sehr lange und liebe besonders die kürzlich hinzugefügten Schlaf Mediationen. Die App ist leider auf Englisch, was mir persönlich aber nichts ausmacht.

Und hier noch ein Link zu "meiner" lieblingsyogalehrerin auf Youtube: Mady Morrison. Es gibt auch noch Adrienne Luise, aber da werde ich immer vom Hund in den Videos "gestört", das mag ich leider gar nicht wenn ich im "Flow" bin...

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