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  • #throwbackthursday from the @asicsfrontrunner Austria meeting last weekend in beautiful Pitztal in Tirol. Got so much inspiration and motivation from everyone in the group! Thanks for letting me join the team! .
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  • Vom Winde verweht...
Hier im Seewinkel weht eigentlich immer einer. Windstille Tage sind eine Seltenheit. Gestern und heute meine beiden 5k gelaufen. Freitag folgt der nächste laut meinem Plan. Morgen wäre Lauftreff in Wien... das wären dann für mich 4 Tage in einer Reihe. Ob das nicht zu viel ist für mich als Anfängerin...
Mein #yogaeverydamnday habe ich auch brav durchgehalten seit ich vor 22 Tagen gestartet habe. Wobei durchhalten nicht das richtige Wort ist, denn ich freue mich jeden Tag darauf😍
Gibt es eine Routine die ihr erst vor kurzem begonnen habt in Euren Alltag zu integrieren ? Welche ist das und wie geht es euch dabei? .
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#imoveme #asicsfrontrunneraustria
  • Was für ein Wochenende!!! Vielen Dank an @asicsfrontrunner für dieses wunderbare Kickoffmeeting im wunderschönen Pitztal. 
So eine tolle Gruppe, viele neue nette Freunde kennengelernt. 
Ich bin stolz ein Teil des Teams sein zu dürfen! Vielen Dank! ❤️
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  • Herrlich dieses Wetter! 🤩
Endlich auch kurzärmelig drausen sein. Von mir aus kann es jetzt bis Sommer so bleiben.🙈
Heute ist mein Tag 8 von #yogaeverydamnday und ich bin echt überrascht wie schnell YOGA "wirkt". Ich spüre am ganzen Körper einen leichten Muskelkater, den ich aber als sehr angenehm empfinde.😊⠀
Diese halbe Stunde auf der Matte tut mir so gut.❤️
Wer macht denn noch YOGA von Euch und wie?⠀
YOUTUBE, mit einer App oder im Studio?⠀
Bin auf Eure Antworten gepannt...⠀
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#ASICSFrontRunner #IMoveMe #running #ASICS #ASICSrunning #instarunners ⠀
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  • Heute wären 5km auf meinem Plan gestanden, die habe ich aber auf morgen verschoben, da ich beim spazieren mit dem 🐕 wegen des Sturm den wir hier heute hatten schon gehend Probleme hatte halbwegs elegant vorwärts zu kommen. 🙈
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben, morgen gleich in der Früh geht es los🏃🏼‍♀️, hoffentlich legt sich bis dahin der Wind.⠀
Und so habe ich den Ostersonntag heute entspannt genossen mit Familienessen nicht wirklich etwas tun.⠀
Wie habt ihr Euren (Oster-)Sonntag verbracht? ⠀
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  • „Urlaub“, Schneefall, 7:00 morgens...
Normalerweise gleich 3 Ausreden keinen Sport machen zu müssen. 
Doch ich habe heute morgen keine der drei benutzt, war so voller Freude auf meinen Schneelauf, das ich meine Kopfhörer vergessen habe🙈
Solange es nicht der Kopf ist der daheim bleibt 😜
Ist euch schon mal ähnliches passiert🤔
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Phase 2 – Tag 19 (neu 13)

Heute war ich nahezu den ganzen Tag an der frischen Luft im Weingarten arbeiten. Daraus resultierten nahezu 17K Schritte die ich gemacht habe und ein tierischer Muskelkater in meinen Fingern. Tippen geht grad noch so, aber die Pfanne aus der Lade zum Herd für meine Abendessen habe ich fast nicht geschafft 😳 
Morgen ist mein letzter Tag der strengen Phase 2 ohne Öl und der letzte Tag meiner Woche 3 👍
Normalerweise sind nur 14 Tage streng ohne ÖL vorgesehen, nach diesen ersten 14 Tagen ohne Öl, sollte man Öl wieder unbedingt in seinen Speiseplan aufnehmen. Pia hat mir empfohlen die strenge Phase zu verlängern, da sich bei mir in den ersten 7 Tagen ein paar Fehler eingeschlichen hatten, es aber für eine Umstellung wichtig ist, 14 Tage streng nach Plan ohne Fehler zu essen. Sie hat mir aber nahegelegt, doch auch schon kaltes Öl (also nix mit anbraten, sondern über Salat oder Gemüse drüber) zu verwenden, besonders weil ich unter trockener Haut an meinen Händen geklagt hatte. Des weiteren hat sie mir empfohlen mehr “fetthaltige” Nahrungsmittel zu essen, wie Lachs oder Avocado. Ich habe dann beschlossen die eine Woche ohne Öl noch durchzuhalten und mit öfter Lachs und Avocado hat das auch ganz gut geklappt.

Frühstück: 2 weiche Eier mit Kohlrabisticks + getrocknete Pflaumen
Mittag: LinsenDal + Apfel
Abend: Roggenbrot-Lasagne + Mango

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I am not yet me, but on a journey to get there...

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