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HOWTO Grundumsatz berechnen

In meinem ersten Blogbeitrag zum Thema IIFYM habe ich ein wenig grundsätzliches darüber erzählt und wie es mir damit ergangen ist. Heute geht es ans eingemachte und ich zeige Euch wie Ihr euren Grundumsatz, den Leistungsumsatz und den daraus resultierenden Gesamtumsatz…

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IIFYM what?

Seit nun mehr fast 2 Monaten ernähre ich mich nach dem IIFYM (=If It Fits Your Macro) Prinzip. Ich habe schon mehrere verschiedene mehr oder weniger “gesunde” Ernährungsformen versucht.