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  • #throwbackthursday from the @asicsfrontrunner Austria meeting last weekend in beautiful Pitztal in Tirol. Got so much inspiration and motivation from everyone in the group! Thanks for letting me join the team! .
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  • Vom Winde verweht...
Hier im Seewinkel weht eigentlich immer einer. Windstille Tage sind eine Seltenheit. Gestern und heute meine beiden 5k gelaufen. Freitag folgt der nächste laut meinem Plan. Morgen wäre Lauftreff in Wien... das wären dann für mich 4 Tage in einer Reihe. Ob das nicht zu viel ist für mich als Anfängerin...
Mein #yogaeverydamnday habe ich auch brav durchgehalten seit ich vor 22 Tagen gestartet habe. Wobei durchhalten nicht das richtige Wort ist, denn ich freue mich jeden Tag darauf😍
Gibt es eine Routine die ihr erst vor kurzem begonnen habt in Euren Alltag zu integrieren ? Welche ist das und wie geht es euch dabei? .
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🙏 #soundmindsoundbody #yogaforrunners #runnergirl #yogaforatheletes #alternativetraining #strength #balance #stability #fitgirl #fitness #asics #ASICSTrainingSquad #ASICSFrontRunner #flexibility  #yogainspiration
#imoveme #asicsfrontrunneraustria
  • Was für ein Wochenende!!! Vielen Dank an @asicsfrontrunner für dieses wunderbare Kickoffmeeting im wunderschönen Pitztal. 
So eine tolle Gruppe, viele neue nette Freunde kennengelernt. 
Ich bin stolz ein Teil des Teams sein zu dürfen! Vielen Dank! ❤️
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  • Herrlich dieses Wetter! 🤩
Endlich auch kurzärmelig drausen sein. Von mir aus kann es jetzt bis Sommer so bleiben.🙈
Heute ist mein Tag 8 von #yogaeverydamnday und ich bin echt überrascht wie schnell YOGA "wirkt". Ich spüre am ganzen Körper einen leichten Muskelkater, den ich aber als sehr angenehm empfinde.😊⠀
Diese halbe Stunde auf der Matte tut mir so gut.❤️
Wer macht denn noch YOGA von Euch und wie?⠀
YOUTUBE, mit einer App oder im Studio?⠀
Bin auf Eure Antworten gepannt...⠀
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#ASICSFrontRunner #IMoveMe #running #ASICS #ASICSrunning #instarunners ⠀
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  • Heute wären 5km auf meinem Plan gestanden, die habe ich aber auf morgen verschoben, da ich beim spazieren mit dem 🐕 wegen des Sturm den wir hier heute hatten schon gehend Probleme hatte halbwegs elegant vorwärts zu kommen. 🙈
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben, morgen gleich in der Früh geht es los🏃🏼‍♀️, hoffentlich legt sich bis dahin der Wind.⠀
Und so habe ich den Ostersonntag heute entspannt genossen mit Familienessen nicht wirklich etwas tun.⠀
Wie habt ihr Euren (Oster-)Sonntag verbracht? ⠀
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  • „Urlaub“, Schneefall, 7:00 morgens...
Normalerweise gleich 3 Ausreden keinen Sport machen zu müssen. 
Doch ich habe heute morgen keine der drei benutzt, war so voller Freude auf meinen Schneelauf, das ich meine Kopfhörer vergessen habe🙈
Solange es nicht der Kopf ist der daheim bleibt 😜
Ist euch schon mal ähnliches passiert🤔
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Phase 2 – Woche 7

Mittlerweile bin ich in Woche 7 angekommen. Genau genommen am Tag 51 meiner Ernährungsumstellung mit #cleanmetabolic.

Nachdem ich ja letzten Samstag leider eine 0 Nummer hingelegt hatte, was Gewicht und Messen anging, bin ich umso motivierter in die neue Woche gestartet. Ganz nach dem Motto jetzt erst recht.

Keine Ahnung woran es gelegen haben könnte, das sich in meiner Woche 6 nicht wirklich was getan hat. Habe ja jetzt schwer sagen können ich achte noch genauer auf meine Ernährung… Da kann ich ja wirklich nicht wirklich etwas optimieren. Auch Thema Sport war nicht wirklich ausbaubar, denn ich Trainiere an 6 Tagen die Woche mit einem Restday.
Also einfach so weiter machen wie bisher und hoffen das sich in der kommenden Woche wieder etwas bewegen wird.
So habe ich mich weiter brav an meinem Plan der Phase 2 mit Öl gehalten, nur mit einem Unterschied, hatte mir ja vorgenommen neue Rezepte auszuprobieren, damit ein wenig mehr Abwechslung in meinen Essenplans Einzug halten kann. Und genau das habe ich in der letzten Woche gemacht.

Da gab es zu einem mein Spargelgericht, meine ChinaPfanne und mein karibisches Gericht. Definitiv alles super lecker und natürlich auch Wert als Rezept hier verewigt zu werden.
Wie jede Woche hier eine kleine Auswahl meiner Gerichte und Mahlzeiten:

Wie schon gesagt ist auch der Sport nicht zu kurz gekommen. Ich bin in meine 4. und damit letzte Woche meines Pretrainings von Kayla Itsines BBG gestartet. Dienstag gleich mal mit einem Powerwalk über 1:40 Stunden 🙂
Aber auch den Rest der Woche war ich super fleissig und brav. Das Wetter hatte Gott sei dank auch mitgespielt, denn es war angenehm warm und so hatte ich große Motivation und Lust auf meine Trainingseinheiten draußen in der Natur.

Eine besondere Überraschung hat auf mich am Samstag gewartet, als ich von meiner LISS Einheit zurück nach Hause gekommen bin. Ein Paket lag vor der Türe. Normalerweise kommt Samstags keine Post, deswegen war ich so überrascht. Mein Paket von justspices.de ist angekommen.
Ich hatte sie in einem Snapchat von nadines.foodporn entdeckt und musste gleich auch mal welche bestellen. Ich habe mich für Oatmeal Spice und Spekulatius Gewürz für mein Frühstücksporridge, Bolognese Gewürz für meine OnePot Nudeln und Falafel Gewürz für mein Dal bzw. möchte ich auch mal bald Falafel selber probieren entschieden. Das Kräuter Quark Gewürz war eine Draufgabe mit einem Gutscheincode.

Ich werde die Gewürze in den nächsten Tagen ausführlich testen und dann hier auch drüber berichten.

Und natürlich war wie jeden Samstag auch diesen wieder mein Wiege- und Messtag und tadddaaaaaa:

Photo 25.04.16, 15 47 48

Gewicht: -1,3kg
KFA: -1.1%
M: +0,5%
Bauch 0cm / Po -2cm / OS -1cm

So kann es gerne weiter gehen 🙂 Schön wäre es….

0

I am not yet me, but on a journey to get there...

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